Trčanje
 |
 |
Vesti |
O trčanju
Većina ljudi, kada su mlađi, ne voli da trči. I to je razumljivo jer brzina i ritam trčanja, specijalno rekreativnog, ne odgovara mentalitetu i ambicijama mladih. Ali što je čovek stariji to njegovo telo i psiha više zahtevaju neku formu rekreacije koja je spora i ritmička. Čoveku je obavezna određena doza blage redovne fizičke aktivnosti a trčanje je jedna od mnogih opcija ali takođe i najbolja i najefikasnija opcija. Evo par argumenata:
Trčanje je veoma efikasan sport
Potrebno je samo izaći ispred kuće, bez ikakvog tima ili terena, i istrčati lagano 30min par puta nedeljno i efekat na vaše zdravlje je enorman. A to je samo početak priče. Sa veoma malo trčanja poboljšanja u fizičkom izgledu i generalnom blagstanju su mnogo veća nego sa bilo kojim drugim sportovima, preparatima i ko zna čime. Ne znam da li postoji neka studija koja ovo dokazuje ali sam to sam iskusio.
Trčanje je odlična prevencija
Koliko god zvučalo negativno razmišljati o bolestima neophodno je, hteli mi to ili ne, biti svestan da ona konstantno vrebaju. Srčana oboljenja su broj jedan ubica u Srbiji. U sledećih par decenija se predviđa enormni porast u obolelima od raka, a u Srbiji takođe hara epidemija dijabetesa. Sva ova oboljenja su prouzrokovana kako ishranom tako i neaktivnim životnim stilom. Trčanje ne samo da će pomoći pri prevenciji nego je normalna pojava da neko ko trči takođe i nauči više o ishrani i sam je unapredi.
Trčanje je najjeftiniji sport na svetu
Sigurno je moguće potrošiti milione dinara na opremu ali osnovna i jedina obavezna oprema koju predlažemo u Hermesu su samo patike za trčanje. Sve ostalo je sekundarno i nije obavezno. Jedino ne bi preporučili da trčite u ronilačkom odelu ili goli. Prva opcija je veoma nepraktična a druga nije zakonski dozvoljena.
Trčanje je najpopularniji sport na svetu
Da! Izgleda čudno ali je tačno. Milioni ljudi svake godine završe svetske maratone a na svakog čoveka koji završi maraton ima ko zna koliko njih koji trče samo kraće trke ili trče rekreativno a učestvuju na trkama. Takođe trkačkih trka ima svuda - od pustinja do Severnog pola. Čak ih ima i u Srbiji i čekaju na vas da se pridruđite. Da li postoji neki drugi sport koji se odvija na ulicama Njujorka, u Amazonskoj džungli, u Sahari, na Severnom polu i u Beogradu?
Trčanje je društven i masovan sport
Velika je zabluda misliti da je trčanje usamljen sport. Naravno možete trčati sami ako vam to odgovara ali je takođe veoma lako biti u društvu ili upoznavati nove ljude. Takođe svako ko tvrdi da je trčanje individualan sport nije bio na startu trke od 40.000 ljudi. Svi ti ljudi dele jedan cilj a to je da završe trku - ne da pobede protivnika nego da pobede svoje slabosti. Zato se može reći da su svi trkači jedan veliki tim. Takođe gde god sam putovao uvek sam lako upoznavao i družio se sa ljudima koji trče.
Nadam se da će vas ovi argumenti motivisati da nam se pridružite…
Grupno trčanje vikendom
Besplatno
Kontaktirajte Miloša na merdza@gmail.com
Individualni plan za trening sa takmičarskim ciljem
45 eura u protivdinarskoj vrednosti
Kontaktirajte trenera Bojana na 3coach@gmail.com
Za više informacija kontaktirajte Nikolu na nikola@hermes.org.yu.
