Biciklizam
 |
 |
Pročitaj vesti o biciklizmu |
O biciklizmu
Bicikl se smatra jednim od najboljih izuma u istoriji čovečanstva. Ni jedna mašina ne omogućava pojedincu toliku slobodu sa toliko malo. Čovek sa biciklom, ako želi, može da dodje do bilo kog Biciklizam je odličan izbor za rekreaciju svih uzrasta i nivoa spremnosti.
Isto kao trčanje je odličan za rekreaciju, prevenciju, mršavljenje i kontrolu težine.
Za razliku od trčanja biciklizam troši više kalorija jer vam omogućava da se bavite nižim intenzitetom duže. Npr. za početnika u trčanju sat vremena trčanja je neka viša granica dok je biciklistička vožnja od dva sata za početnike u biciklizmu normalna. Samim tim se potroši više kalorija i provede se više vremena u aerobnoj aktivnosti.
Biciklizam takodje ima odličan turistički aspekt. Krećete se mnogo brže nego pri trčanju i onda možete da iskusite mnogo više. Specijalno ako ste negde na pripremama kao na primer na Kopaoniku ili u Istri. Istraživanje novih krajeva kroz vožnju bicikla je odlično. Savet je da što više istražujete na biciklu. Uvek se isplati.
Relativni problem biciklizma jeste cena kupovine i održavanja bicikla i opreme. U stvari sama cena bicikla je najmanji problem jer bicikl obično može da se proda kasnije ali održavanje i dodatna oprema uvećavaju troškove.
Obavezna oprema su kaciga, sprinterice, dva biciklistička dresa i dva para biciklističkih i naočare za sunce. Ali to je samo jedan procenat onoga šta je potrebno…
U svakom slučaju biciklizam je odličan sport jer i nema sudar sa podlogom kao trčanje tako da je mnogo blaži prema telu. Ne kažem da ke trčanje problematično nego da je biciklizam nežniji. Ovo je važno za starije ljude koji žele da izbegnu stres trčanja.
Biciklizam takođe, kao i većinu sportova, treba izdvojiti od njegove elitne slike u medijima i fokusirati se na lično zadovoljstvo i rekreaciju.
Forme biciklizma
Grupne vožnje
Besplatno
Kontaktiraj Nikolu
Lični plan za trening za takmičarskim ciljem
45 eura mesečno u protivdinarskoj vrednosti
Kontaktiraj trenera Bojana na 3coach@gmail.com
